FitCraft utilise la gamification et le coaching IA pour rendre la régularité sportive automatique. Séries, quêtes, cartes à collectionner et progression d'avatar. Les programmes sont conçus par un scientifique de l'exercice certifié NSCA et personnalisés via un diagnostic en 32 étapes.
StrongLifts 5x5 vous donne un programme de force à la barre éprouvé qui tourne en pilote automatique. Cinq exercices. Trois jours par semaine. Ajoutez 2,5 kg à chaque séance. L'application gère la progression du poids, les minuteries de repos et les graphiques de progression.
Comparaison rapide
| Fonctionnalité | FitCraft | StrongLifts 5x5 |
|---|---|---|
| Approche principale | Gamification + coaching IA | Progression linéaire structurée à la barre |
| Gamification | Séries, quêtes, cartes, avatars | Aucune |
| Variété d'exercices | Bibliothèque complète, tout équipement | 5 exercices à la barre |
| Équipement nécessaire | S'adapte à ce que vous avez | Barre, rack à squat, banc (salle requise) |
| Maison / Poids du corps | Oui — pleinement supporté | Non |
| Tarification | Essai gratuit — voir les plans actuels | ~30 $/an (essai gratuit 7 jours) |
| Note de l'app | Très bien noté | 4,9 / 5,0 (~200K+ avis) |
Où StrongLifts gagne
- Prix — c'est même pas comparable. À environ 30 $ par an.
- Simplicité absolue. Cinq exercices. Trois jours par semaine. Zéro décision.
- Méthodologie éprouvée. La méthode 5x5 construit la force fondamentale depuis plus de 60 ans.
- Preuve sociale massive. Plus de 200 000 avis avec 4,9 étoiles.
Où FitCraft gagne
- Gamification qui vous fait revenir. Séries, quêtes, cartes et progression d'avatar créent un vrai effet d'attraction.
- Variété qui prévient l'ennui.
- Fonctionne partout avec n'importe quel équipement.
- Coaching IA qui personnalise vraiment. Diagnostic en 32 étapes.
- Conçu pour les personnes que StrongLifts perd.
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Faire l'évaluation gratuite Gratuit · 2 minutes · Personnalisé pour vousLe verdict final
Le verdict
StrongLifts 5x5 est une application véritablement excellente pour une personne très spécifique : quelqu'un avec un accès régulier à une salle, une barre et un rack, la discipline pour se présenter sans motivation externe, et un objectif singulier de devenir plus fort. À 30 $/an, c'est un rapport qualité-prix presque absurde.
FitCraft est conçu pour tous les autres — et surtout pour les personnes que StrongLifts finit par perdre. Si vous avez besoin de variété, de flexibilité et d'un système qui rend la régularité automatique, c'est le problème que FitCraft a été conçu pour résoudre.
Questions fréquemment posées
FitCraft est-il meilleur que StrongLifts ?
Cela dépend. StrongLifts est meilleur pour un programme de force simple et pas cher. FitCraft est meilleur pour la variété, la gamification et la flexibilité d'équipement.
Combien coûte StrongLifts ?
Environ 30 $/an. FitCraft propose un essai gratuit avec des abonnements premium.
Puis-je utiliser FitCraft sans barre ?
Oui. FitCraft s'adapte à votre équipement. StrongLifts nécessite une barre, rack et banc.
StrongLifts est-il bon pour les débutants ?
Excellent pour les débutants en barre. FitCraft est plus flexible si vous voulez poids du corps, variété ou entraînement à la maison.
Pourquoi les gens abandonnent-ils StrongLifts ?
Ennui (5 exercices), plateaux et besoin constant d'une salle. FitCraft résout ces problèmes.