Chaque exercice ci-dessous fait partie de la programmation personnalisée par l'IA de FitCraft. Chaque guide comprend des instructions de bonne forme, les erreurs courantes, des variations du débutant à l'expert, et de vrais conseils de coaching de Ty — les mêmes indications que vous entendriez pendant un entraînement FitCraft.
Note : L'application FitCraft contient des centaines d'exercices supplémentaires — musculation, cardio, yoga et mobilité. Ces guides couvrent les mouvements les plus populaires. Faites le quiz pour obtenir un programme construit à partir de la bibliothèque complète.
