Todos os exercícios abaixo fazem parte da programação personalizada por IA da FitCraft. Cada guia inclui instruções de forma correta, erros comuns, variações do iniciante ao avançado e dicas reais de coaching do Ty — as mesmas dicas que você ouviria durante um treino FitCraft.
Nota: O app da FitCraft contém centenas de exercícios a mais do que os mostrados aqui — incluindo força, cardio, yoga e mobilidade. Esses guias cobrem os movimentos mais populares. Faça o quiz para receber um plano criado a partir da biblioteca completa.
